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大阪 整体 松原市 カイロ 自律神経失調症 ホルモンバランスの乱れ ストレスなど精神的症状 腰痛 肩こり等の筋肉、骨格の症状などの治療 幅広く適応しています。

用語集

初回のご感想

「この言葉の意味は何だろう…」
　聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！
　そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！

【赤筋（せっきん）】



赤筋とは、筋肉の種類のことを言います。

赤筋は持続力のある筋肉で、ウォーキングやマラソン等の、長く動き続ける有酸素運動等で使用されます。

そして赤筋は脂肪を良く燃やす筋肉ですので、赤筋を使った運動、つまり有酸素運動はダイエットに効果的と言われております。

また、赤筋は鍛えても大きくならないと言う特徴があります。
ですので、マラソン選手は、鍛え続けているのに細い方が多いのは、この赤筋が多いからなんです。

そして、筋肉には赤筋以外にもう一つ、白筋という種類があります。